5 maneras de ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular

Tome el control de su salud con los consejos de las últimas pautas de la American Stroke Association. Conozca las estrategias de prevención clave, desde controles de salud de rutina hasta pequeños cambios en el estilo de vida, que pueden ayudar a reducir el riesgo de un primer accidente cerebrovascular. Cada año, más de 600,000 estadounidenses experimentan su primer accidente cerebrovascular, ¡pero hasta el 80% se pueden prevenir! Asegúrese de conocer las señales de advertencia de un accidente cerebrovascular: Face caída, Arm debilidad Speech dificultad, Time para llamar al 911

Nuevas pautas para accidentes cerebrovasculares: Reduzca el riesgo de un primer accidente cerebrovascular.

1. Hágase un chequeo regular. Los exámenes de salud regulares pueden ayudar a detectar a tiempo los riesgos de accidentes cerebrovasculares como presión arterial alta, colesterol, azúcar en sangre y obesidad.

2. Adopte hábitos saludables. Concéntrese en hábitos saludables con la comida, como la dieta mediterránea, muévase, deje el tabaco y haga del sueño una prioridad.

3. Use medicamentos cuando sea necesario. Las opciones para reducir el riesgo pueden incluir antihipertensivos, estatinas y tratamientos más nuevos para la diabetes y la obesidad.

4. Explore los recursos locales. Busque programas comunitarios que ofrezcan atención asequible, acceso a alimentos saludables u otro tipo de apoyo. No dude en pedirle orientación a su médico, ya que puede ayudarlo a conectarse con programas que se adapten a su situación.

5. Detectar riesgos específicos de género. Considere los riesgos específicos de género. Las mujeres deben hacerse pruebas de detección de afecciones relacionadas con el embarazo, menopausia precoz y más.