Vida saludable
Ideas de regalos para mantenerlos saludables
¿Te preguntas qué regalar este año a algunas de tus personas favoritas? Estas son algunas ideas divertidas que inspiran una vida saludable durante todo el año. La clave está en conocer a tus conocidos y pensar un poco más en algo que sea significativo para ellos.
- Monitor de estado físico o reloj inteligente – Si ambos consiguen uno, hagan competencias semanales para ver quién da más pasos.
- Regístrense juntos en una clase – yoga, baile, tenis, spinning, cocina saludable, escalada en roca bajo techo... que sea una aventura para ambos.
- Ropa o equipo para su actividad favorita – Por ejemplo, zapatos para correr, caminar o de entrenamiento mixto; ropa de compresión, como calcetines o medias; botas de senderismo; guantes de jardinería; lentes de sol con protección para los rayos UV o un sombrero de ala ancha. Piensa en las cosas que disfrutan y en artículos útiles para complementar esas actividades.
- Cesta de regalo personalizada por ti. Podría tener sus frutas favoritas de la temporada, nueces, tés o café, junto con una taza o botella de agua que se adapte a su personalidad.
- Libro de cocina saludable – Hay muchas opciones a elegir, incluyendo comidas bajas en grasas, altas en proteínas, súper alimentos, para la salud cardíaca y bajas en sodio, orgánicas, veganas y otras necesidades dietéticas específicas.
- Membresía de entrenamiento personal o de entrenamiento físico – a la YMCA, centro recreativo o club del vecindario. Hacer que sea una actividad familiar para mantener a todos motivados.
- Solicitar un servicio de entrega de comidas – como Blue Apron, Hello Fresh, Home Chef, Marley Spoon o Dinnerly y otros que cuentan con ingredientes e instrucciones paso a paso para preparar comidas frescas y saludables en casa.
- Deportes en equipo – Registra a tu equipo para una liga recreativa, como sóftbol, kickball, pickle ball, hockey, baile o lo que les guste. Además de la competencia amistosa y la actividad, es una oportunidad para conectarse socialmente y conocer gente nueva.
- Un acto de bondad – Demuéstrale a alguien necesitado que te importa ofreciéndote a hacer algo por él, como cuidar niños, comprar comestibles o llevarle una comida saludable, ayudar con las necesidades de transporte, ayudar con un proyecto o donar de tu tiempo de alguna otra manera. Un gesto de caridad para reducir el estrés de otra persona puede hacer que ambos se sientan mejor.
- Sorpréndelos con una experiencia – Podría ser algo aventurero que aumente su ritmo cardíaco (como buceo, escalada en roca, esquí, etc.) o una escapada relajante para ayudar al bienestar mental. Otras ideas para levantar el ánimo de alguien podrían incluir un evento o actuación especial o darles “su día perfecto” lleno de sus cosas favoritas (por ejemplo, un masaje, un almuerzo o picnic saludable, una película, un paseo en bicicleta, una exposición especial del museo...). Que sea algo para ellos y que sea creativo.
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