Mantener a los bebés durmiendo seguros: lo que las madres y los padres necesitan saber

Estás deseando llevar a tu bebé a casa y verlo crecer fuerte y sano. Para darle la mejor oportunidad para eso, asegúrate de saber cómo protegerlo y mantenerlo a salvo también. Eso incluye cuando está despierto, a la hora de la siesta, a la hora de dormir por la noche y cada vez que lo pones a dormir. De hecho, aprender hábitos de sueño seguros podría salvar la vida de tu bebé. ¿Sabías que el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es la principal causa de muerte en bebés de un mes a un año de edad? Afortunadamente, hay medidas que los padres y los cuidadores pueden tomar para prevenir el SMSL. 

A continuación proporcionamos datos y recomendaciones importantes del National Institute of Child Health and Human Development para ayudar a tu bebé a dormir sano y salvo:

• Los bebés duermen más seguros boca arriba. Colocar a tu bebé boca arriba para dormir es la mejor manera de reducir el riesgo de SMSL.
• Cada vez que duerme cuenta – los bebés deben dormir boca arriba todas las veces que duerman, lo cual reduce su riesgo de SMSL.
• Compartir habitación – mantener el área de dormir de tu bebé en la misma habitación donde tú duermes reduce el riesgo de SMSL y otras causas de muerte infantil relacionadas con el sueño. Tu bebé no debe dormir en una cama para adultos, en un sofá o en una silla solo, contigo ni con ninguna otra persona.
• Utiliza una superficie firme para dormir, como un colchón en una cuna aprobada por seguridad, cubierto por una sábana ajustada, para reducir el riesgo de SMSL. La superficie firme para dormir puede incluir: una cuna, un moisés y un área de juego portátil aprobados para seguridad. Nunca coloques al bebé en superficies blandas como un sofá, almohadas, edredones, pieles de oveja o mantas.
• Si llevas a tu bebé a la cama para alimentarlo, asegúrate de colocarlo de nuevo en un área de dormir separada (como una cuna, un moisés o un área de juego portátil aprobadas para seguridad) cuando hayas terminado.
• Mantén los objetos blandos, juguetes, protectores de cuna y ropa de cama suelta fuera del área de dormir de tu bebé para reducir el riesgo de SMSL y otras causas de muerte infantil relacionadas con el sueño.
• Para reducir el riesgo de SMSL, no fumes durante el embarazo y no fumes ni permitas que fumen alrededor de tu bebé.
• Dale a tu bebé un chupete seco que no esté unido a una cuerda para las siestas y por la noche para reducir el riesgo de SMSL. No fuerces al bebé a usarlo, si se cae de la boca del bebé cuando esté durmiendo.
• No dejes que tu bebé tenga demasiado calor mientras duerme. Viste a tu bebé con no más de una capa de ropa más de la que un adulto usaría para sentirse cómodo. Mantén la habitación a una temperatura que sea cómoda para un adulto.
• Asegúrate de que otros cuidadores conozcan y sigan estos pasos de sueño seguro para bebés menores de 1 año.